颈椎病患者要密切注意自己的睡姿，选择适合自己的床垫。其实很多朋友都不知道，太软的床垫不适合颈椎病患者。普通人的脊柱从正面或背面看都是直的，从侧面看有四个生理弯曲，看起来像s形，临床上我们对床的基本要求是保持脊柱的正常生理状态，保持背部的直线和侧面的生理弯曲。
睡软床垫不利于脊柱健康。
但是很多颈椎病患者喜欢软床垫。软软的床垫，无论你采取什么姿势，身体都很容易摔倒，但翻身却不容易。而且身体中间部位经常摔倒，改变了脊柱的正常生理状态，放松了身体上侧的肌肉，陷在坐垫部位的肌肉被动收紧。这样，背部的肌肉就不能休息了。早上起来腰疼，症状加重。
建议腰椎病患者睡硬板床。
腰椎间盘突出与退变、承重、体位密切相关。椎间盘源性腰痛临床上可在纤维环劳损后发生，治疗和休息可缓解症状。如果不注意保护，长期的负荷和创伤可使髓核从破裂的纤维环中突出和脱落，刺激和压迫神经根，产生炎性渗出和水肿。加重髓核神经根损伤，引起腰腿痛。
80%的腰椎间盘突出症患者在非手术和硬板床休息后都睡在软床上。人体重量的压缩会使床的中间低，外围高，从而影响腰椎正常的生理屈曲，腰肌和韧带的收缩、紧张和痉挛。
所以建议有腰椎病的朋友尽量选择硬板床。
硬床不等于硬床。
另外，不一定要睡硬板床。有些老人因为骨质疏松，脊椎变形，不能睡硬板床。适合老年人的寝具应该是仰卧时保持腰椎正常，侧卧时保持腰椎不弯曲的生理性脊柱前凸，所以只要是有一定硬度的床垫就行。
这些都是颈腰椎病患者对床的选择和床垫的要求。边肖希望颈腰椎病患者记住专家的建议，早日走上健康之路。
我想要的是按摩疗法。
48岁的教师马是一名正科级干部。她长时间(10小时/天)伏案工作，使她的枕头、整个颈背、两个肩胛骨的脊柱边缘发酸、困倦、沉重、沉重地压在头上、记忆力减退、恶心、心悸、胸闷、眼睛模糊、眼皮发紧。
:软组织检查中线和项平面肿胀标本灶，第一至第十胸椎有疼痛的棘突连接、横突连接、关节突连接间条状、结节标本灶，第二至第七颈椎棘突连接、横突连接、关节突连接间线索标本。
:颈椎功能活动：前屈15度、后伸20度、前屈10度、前屈10度、前屈45度、旋转45度、顶压试验()、椎间孔挤压试验()、神经根挤压试验()、颈椎牵引试验()、斜方肌疲劳试验()。
老师X线检查，颈椎棘突交错，连接处偏右一点，第二、三颈椎后缘略宽，第五、六颈椎前缘增生，第三、四、五、五、六颈椎狭窄。结合患者的病史、症状、体征、体格检查和X线检查结果，初步诊断为颈椎病。
最后，医生制定了以手法按摩疗法为中心，辅以凌薇透骨散外敷、针灸选穴、牵引等辅助治疗方法。经过40多天的治疗，马先生的病情明显好转，主要表现为颈背部酸痛、头部症状、视物模糊、记忆力减退、心悸、胸闷等症状。颈部功能
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