很多人觉得扭东西对脖子来说是大事。据专家介绍，从后脑勺到锁骨，是脖子的地盘。颈部有颈椎、淋巴结、气管、食道、动脉和密集分布的神经，并没有很多人想象的那么简单。人类生存所需的食物和空气必须通过颈部进入体内。大脑发出的指令也必须通过脖子传到身体。它是头和身体之间的纽带。切断之后，生命就不存在了。
脖子很重要，但是很容易被忽视。就像呼吸一样，平时不要特别注意它的存在。有问题很重要。专家说。据卫生部调查，70%的白领患有不同程度的办公室疾病，其中两种与颈部有关。咽喉炎居五大办公室病之首，另一个是越来越多的颈椎病。某医院骨科专家根据对全国近300例颈椎病患者的调查统计也发现，40岁以下的中青年占颈椎病患者的48.1%。
白领保护技术
1.盐布袋有效。缝一个长口袋，放入大盐粒，封口，微波炉加热几分钟。最好每天睡在脖子下面，既保暖又能缓解脖子的不适。
2.多放风，多游泳。或者身体前倾太久会导致颈部疼痛。放风筝和游泳是缓解颈部压力的好方法。
3.站立时抬头挺胸。有些人站着的时候习惯驼背，把脖子往前伸以增加力量。抬头挺胸的小动作可以减轻脖子的负担。
4.久坐时戴颈枕。一个支撑舒适的颈枕，可以让久坐的脖子直立起来，拥有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
5.平躺就能彻底休息。专家指出，要想彻底休息，只能躺着。如果你习惯仰卧，可以在睡前挤压枕头中间。你的脖子应该抬高。枕头的高度和你的拳头一样。侧卧时，枕头的高度与半个拳头一样，最好是10-15cm。
北京中医药大学第三附属医院心血管内科邱明峰博贺医生问完医生，去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，创造王玉婷。
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