晚上不小心睡着了。我该怎么办？很多朋友对此有疑问。市面上购买的保健枕头有效吗？这里有一些帮助你恢复脖子的好方法。
首先，按摩疗法
病人坐在长椅上，医生站在病人身后。先用双手从颈后轻轻触摸肩背部，放松颈部肌肉，按压肩井穴、风池穴、大椎穴、柱穴等穴位。最后在颈部涂上油或香油，用热木梳测量斜方肌和胸锁乳突肌。
二、拔罐疗法
先在颈、肩、背上找两三个压痛点，用三棱针搔抓，拔罐，出血后立即拔罐。
三、耳穴压豆疗法
取耳穴、神门穴、耳穴敏感点的颈部，在选定的穴位上按绿豆，用0.8x0.8伤湿止痛膏粘贴固定。每天按压3次，每次2分钟。
第四，运动疗法
坐在椅子上，挺胸，低头，收腹，然后身体前倾，眼睛看着天花板。停留3秒，然后低头。重复20次。
5.触摸疗法
病人坐着，医生站在一边。双手从患者头顶摸至耳尖，然后双手从两侧鬓角向后摸至耳尖，再双手从耳尖摸至下颌，最后双手从太阳穴摸至耳尖，耳后，向颈部方向，直至冈上肌。摸的时候，轻轻的摸。遇到疼痛时，轻按10次以上，效果更佳。
六、药枕疗法
葛根100克，威灵仙60克，独活30克，羌活30克，防风30克，苏木30克，一起粉碎，加入晚蚕沙200克，混合，用白酒煎，放入布袋中，放在颈痛处。
七、中草药口服疗法
材料：葛根、赤芍各12g，麻黄6g，桂枝10g，甘草4g，生姜3片，大枣3片。
做法：将上述材料用水煎服，分两次服用，每日一剂。
八。针灸疗法
大椎、风池、天竺、外关、肩外俞、厥阴等穴位可用于艾灸。每次5分，每日1次，交替针刺。
目前国内对健康枕头的监测还不完善。相关专家表示，健康枕头既不是健康食品，也不是医疗器械。没有专门的管理部门，对具有医疗效果的功能也没有科学的评价。
健康枕头由不同的材料、硬度和曲率制成。选择合适的健康枕头可以促进血液循环，有助于睡眠，颈椎后凸患者长期使用后症状会有所缓解。但必须强调的是，枕头并不能预防和治疗所有类型的颈椎病。现在很多商家夸大保健枕头的功能，保健枕头的种类都是正品。选择一个不合适的保健枕头甚至会引起不良反应。患者不能相信保健枕头对颈椎病的效果，很多保健枕头都很贵。保健枕只能作为预防和治疗颈椎病的辅助产品。对于患有颈椎病的患者，最好去医院做相关检查。在医生的指导下，根据自己的实际情况选择合适的保健枕头。患者一定不要心存侥幸，盲目选择各种类型的保健枕头，希望能治疗颈椎病，这样只会耽误病情。
湖南省肿瘤医院营养科胡晓翠博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。如有任何错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并推荐王嘉卉。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/46164.html
微信扫一扫
