长时间低着头工作，一直处于一种状态，或者长时间枕着枕头睡觉，长时间操作电脑，我们的颈部肌肉长期处于疲劳状态，成为颈椎病。
1.油炸蛇片
药方是一条黑蛇：
方法：将黑蛇去皮，洗净内脏，切成薄片。烧热锅，加入油。油七成热时，将蛇片倒入锅中炸熟。待蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续煎至熟。
功效：祛风散寒除湿。
用法：随餐食用。
二、川熊白质炖鱼头
药方是川芎：克，白芷15克，鱼头1个，姜、葱、盐、料酒各适量。
方法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的土一起放入锅中，加入姜、葱、盐、料酒和水，用武火煮沸，再用文火煨。
功效：祛风散寒，活血化瘀。
用法：3360每日一次随餐食用。
第三，桑枝煮鸡
配方：老桑枝60g，母鸡1只(约1000g)，盐少。
方法：将鸡洗净，切块，放入有老桑枝的锅中，加入适量水煮汤，调味。
功效：补肾填精通经。适用于神经根型颈椎病。
用法：吃汤和鸡肉。
第四，天麻炖鱼头
配方：天麻10g，鲜鱼头1个，生姜3片。
方法：将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味。
功效：补益肝肾，祛风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法：随餐食用，隔天一次。
五、葛根煮猪脊骨
药方是葛根：克，猪脊骨500克。
制法：将3360葛根去皮切片，猪脊骨切片，放入锅中加适量水煮汤。
功效：益气养阴，金淑活血。适用于神经根型颈椎病。
用法：喝汤吃肉往往有效。
首都医科大学附属北京同仁医院中医科马晓力博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，并获得授权写王慧琳。
一共介绍五种。希望你能选择自己喜欢的，治好轻度颈椎病，让工作更顺利，让生活更舒适，同时改正不良习惯。
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