在人们的印象中，脊柱是直的。但这只是从前到后的样子。从侧面看，脊柱有四个弧度，也叫生理曲度。颈椎生理曲度一旦改变，很难恢复。患者可出现颈肩不适、头晕、头痛、耳鸣、恐慌、出汗等症状。那么颈椎的生理曲度和平直度是怎么造成的呢？很多人都知道长时间使用电脑，伏案工作，低头等原因。其实还有一个重要原因就是睡姿不好。很多孩子的头痛、头颈抽搐等症状也可能是颈椎病引起的。儿童颈椎病的主要原因是不良的睡姿，比如趴着睡。
颈椎病患者仰卧更有益。
颈椎病患者怎样的睡姿才是正确的？也就是说，要强调适应颈椎的生理曲度，睡觉要仰卧，要支撑颈枕。
为了达到枕托颈部的目的，患者稍微整理一下荞麦头枕的形状。从侧面看，枕头的形状像个6字，凸出部分的高度相当于他的拳头。枕头很舒服。有些人习惯长时间侧睡，刚开始可能不适应仰睡。但是，只要你坚持练习，你会习惯的。
当然，人在睡眠中的姿势也不一定。睡觉的时候能保持姿势，很快就开始翻身了。在整个睡眠过程中，一个人的体位可能变化20~60次。尽管如此，提高仰卧位睡眠意识，尽可能长时间保持仰卧位睡眠姿势，对保护颈椎还是有意义的。
需要指出的是，以下几类人不适合仰卧睡眠3360
荞麦枕，呼吸暂停综合征患者最常见的枕头，适应性最强。用荞麦填充枕头时，不要填充过多(70%)，以免影响变形能力。
颈椎病患者的饮食注意事项
一提到颈椎病，很多人都会皱眉。这种疾病给病人的生活带来了很多麻烦。不仅如此，对患者的健康也是有害的，所以一定要积极治疗颈椎病。当然，你也要注意待遇。接下来简单介绍一下颈椎病的饮食。
要知道，颈椎病是由椎体增生、骨质疏松等原因引起的。因此，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日本、维生素C、维生素E为主要饮食。其中，钙是骨骼的主要成分，还有牛奶、鱼、黑豆等。含有更多的钙。患者可以适当选择食用这些食物。
此外，蛋白质也是韧带、骨骼和肌肉不可或缺的营养素。维生素B和E可以缓解疼痛，消除疲劳。总之，要对症下药，才能有利于颈椎病患者的康复。除此之外，颈椎病患者在饮食方面也没有什么特别的禁忌。但颈推病患者不可放松，偏好食物，避免异常饥饿。一般来说，油腻、油炸、辛辣、生冷的食物要少吃。要知道不合理的饮食会加重病情。不喝水，不喝水，不烤食物，这是颈椎病自我治疗最需要注意的。
沧州市人民医院心血管内科金秀波何医师未经医师明确许可，不得复制、模仿医师站或建立镜像编译高雅丽。
你知道颈椎病人的饮食注意事项吗？为了我们的健康，一定要做好预防，注意饮食习惯，这对治疗疾病很有帮助。
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