很多人长期被颈椎病困扰。他们根据症状对颈椎病进行分类，解除颈椎关节对神经和脊髓的压迫，恢复颈椎原有的生理解剖结构，消除因工作、生活引起的颈椎病诱因。90%以上的颈椎病可以不用手术治愈。颈椎病是肌肉疲劳、关节改变、骨骼移位引起的。除了颈部疼痛，不同类型的颈椎病症状包括上肢麻痹、头晕和呕吐、心悸、失眠、走路不稳等。但有些颈椎病患者通常没有症状。
对于轻度颈椎病患者和想要预防颈椎病的人来说，对抗性活动是最好的选择。简单来说，抗阻活动是对你日常所做动作的逆行，抵消长时间保持姿势对颈椎的不良影响。例如，经常在办公桌前工作的人可以稍微抬高电脑显示器，以便在使用电脑时保持头部微微抬起。但是，对于经常使用电脑的人来说，电脑显示器的高度最好在自己的视线水平。此外，羽毛球、风筝和青蛙都是对颈椎有益的活动。颈椎关节严重脱位，尤其是压迫脊髓者，不宜进行上述对抗活动，以免脱位进一步加重，甚至截瘫。
说到颈椎病的成因，很多人考虑的是长时间伏案工作对颈椎的不良影响，睡觉时枕头作用不大。其实人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，也就是人的一生有三分之一的时间是在和枕头亲密接触中度过的。
俗话说，高枕无忧。其实我很担心高休息对颈椎的影响。枕头过高过低都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对于习惯平躺或躺着的人来说，枕头的高度要求也不一样。
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