大学生如何预防颈椎病？我国大学生颈椎病现状不容乐观，发病率呈上升趋势。发病原因主要是超负荷学习、长时间伏案、姿势不良、健康教育不足。大学生颈椎病已成为社会尤其是高中必须重视的健康教育问题。那么大学生如何预防颈椎病呢？
1.避免长时间伏案工作，长时间工作或抬头，长时间躺在床上看书，长时间弯脖子。
2.坐下来放松一下，虽然这是不对的。
3.保持正确的姿势3360首先，在日常生活中保持脖子的正确姿势，纠正不良习惯3360。保持脊柱直立，不要偏向阅读，操作电脑。学习的时候要积极看待。睡觉的时候要选择合适的枕头。一般枕头要高6cm左右，不要挂脖子。后来你习惯了侧卧，与枕头同高。不要长时间躺着看书，看电视。其次。
许博士博贺，池州市人民医院消化内科。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有许多专科权威医生帮助你，分享王环宇。
4.保持肩部温暖。夏天不要用电风扇和空调直接吹肩膀和脖子。冬天躺在空调房里要用围巾护肩，避免风寒。防止枕头掉落的宿舍也要保持通风干燥。
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