生活中，睡姿不对，落枕如感冒。一般来说，枕头一两天就能治好。枕头掉落3天以上没有改善，或者枕头重复使用一段时间，就要注意颈椎病带来的灾难了。你要及时去医院检查，找出原因，然后有针对性的治疗。
一般来说，枕头是可以自愈的，贴膏药或者轻轻按摩会快一些，大概一两天疼痛就会明显缓解。如果枕头掉落后超过3天没有明显改善，就要引起重视了。这可能是颈椎病的前兆。如果枕头在一段时间内反复掉落，颈椎病的可能性很大。
前段时间，一位三十多岁的年轻女士去医院看病，自称三天前起床后，突然感觉脖子酸痛，肩颈僵硬，不能自由旋转头部。刚开始以为是晚上吹空调导致的枕头，没特别注意。我找了块膏药贴上去。几天后，她觉得脖子越来越疼。膏药还是红肿。我知道她的职业是会计，最近几个月经常加班。我建议她检查完再来找我，结果还是颈椎病。
落枕通常是由于睡眠时颈部姿势不当，枕头高度不当，长时间过度牵拉颈侧肌肉、关节、韧带，造成急性软组织损伤，睡眠时不注意保温，颈侧肌肉着凉，受凉引起局部肌肉痉挛性疼痛。但是，枕头不仅会在睡眠时发生，还会导致颈部肌肉疲劳或突然受伤。如果发生颈椎病或颈椎关节紊乱，枕头可以反复发生，这也是颈部肌肉慢性疲劳的结果。
一般来说，枕头是可以自愈的，贴膏药或者轻轻按摩会快一些，大概一两天疼痛就会明显缓解。如果枕头掉落后超过3天没有明显改善，就要引起重视了。这可能是颈椎病的前兆。如果枕头在一段时间内反复掉落，颈椎病的可能性很大。
近年来，临床上发现，年轻人患颈椎病的人数越来越多。疲劳和长时间的空调环境以及不正确的睡姿会导致枕头脱落，反复枕会变成慢性颈椎病。
所以长时间在空调环境下工作的人，白天在电脑前工作一段时间后，应该站起来活动活动脖子。睡觉时，他们应该选择一个舒适的枕头。枕头的高度要满足个人的肩宽要求，仰卧枕头的高度要在一拳左右。枕头掉了，睡觉一定要有枕头。否则，颈部肌肉会变得疲劳，肿胀会变得更重。最后要注意的是，落枕后不要轻信偏方。例如，有些人用加热的面贴在脖子上打滚疼痛。这种做法没有科学依据，颈部状况越来越差，非常危险。
重复枕头和颈椎病，希望注意这一点。注意自己的睡姿，选择舒适的枕头，避免颈部感冒等。避免掉枕头，预防颈椎病。贵州医科大学第三附属医院泌尿外科王帅博沃医生，其密使因违反本声明规定而违法，后果自负，博沃医生不承担任何责任，并写王玉婷。
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