如何自我治疗颈椎病？目前颈椎病的发病率很高，容易影响患者的生活，尤其是颈椎病给患者带来很大的痛苦。因此，患者一定要警惕颈椎病，找到颈椎病的常见症状，积极采取措施，防止严重的颈椎病对患者造成伤害。目前医疗水平发达，颈椎病的治疗方法很多。生活中有什么方法可以治疗颈椎病？我们来做一些治疗颈椎病的小活动吧。
首先，登上山顶。这种山顶倒立运动可以有效缓解颈椎病的症状。走山顶是一种变态的运动，头低脚高，手撑地，身体靠在墙上什么的。颈椎病患者可以做这个运动，缓解颈肩疲劳，促进血液循环。
二、海边戏水。颈椎病发病后，患者需要多运动，尤其是在海边戏水，既能给颈椎病患者带来娱乐，又能治疗自己的颈椎病。每次浇水，患者的颈部都会得到很好的扩张，对缓解颈部压力有明显的作用。
第三，数星星。仰望几颗星可以缓解颈椎病的症状，因为在仰望几颗星的时候，颈椎病患者的头部始终是向上的，保持颈椎和脊柱的肌张力，有助于改善骨代谢，防止椎体受损，防止椎骨和韧带的退变，有效治疗颈椎病。
第四，玩遥控飞机。随着科技的发展，遥控飞机已经非常普遍。其实这个玩具对治疗颈椎病有很好的效果。颈椎病患者玩遥控飞机需要一直抬头。在看不见的情况下，为患者的颈椎提供了活动的机会，颈椎病患者的颈椎活动次数增多，颈椎病的病情也随之缓解。
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颈椎病患者是可以得到有效治疗的，不仅仅是通过医学手段，生活中一些不起眼的小活动，都可以有效治疗颈椎病，缓解颈椎病患者的病情。这些小活动既能节约成本，又能治疗颈椎病。
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