近年来，糖尿病患病率快速上升，呈现年轻化趋势。其中一个重要原因就是不健康的生活方式导致的肥胖。据专家介绍，控制年轻人糖尿病的关键之一是闭上嘴，张开腿。
不规律的饮食是很大的危险。
在人们的印象中，糖尿病似乎离年轻人很遥远，但现实是糖尿病的年龄明显提前了。2013年流行病学调查显示，我国18岁以上人群糖尿病患病率为11.6%，2010年为9.7%。近年来，糖尿病患病率一直呈上升趋势，呈现年轻化趋势。
型糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病。目前，肥胖被认为是糖尿病的主要危险因素。临床上，肥胖的型糖尿病患者有三个特点：高血糖、高血脂、高血压。在诱发糖尿病的复杂因素中，肥胖是最危险的信号。为了预防糖尿病，我们必须控制体重。专家说。
以前型糖尿病一般在40岁以后发病，现在30多岁的人也发病，整体呈现低龄化趋势。最重要的是现代不健康的生活方式，尤其注重饮食和运动。据专家介绍，现代年轻人的饮食习惯以蛋白质类的高脂肪、高热量食物为主。饮食不规律对身体影响很大，对糖尿病和糖代谢异常的危险性很大。专家建议，应观察和计算食品包装袋的热量信息，减少高脂、高盐、高糖等不健康热量的摄入。另外，现在很多年轻人锻炼不够。他们进出汽车，乘电梯上下楼梯，进一步囤积热量，导致肥胖。所以，年轻人控制体重，预防糖尿病的关键是闭嘴，伸伸腿。
专家特别强调早餐的重要性。吃得好，人体就能获得足够的能量供应，提供消耗。饮食和消化也消耗能量，能量也可以消耗更多的热量。如果不吃早餐，整个人体的新陈代谢都会下降。
关于儿童糖尿病的防治，专家表示，家长要注意孩子的饮食，督促孩子运动。儿童型糖尿病的主要病因是肥胖、控制体重、血糖血脂指标下降。但是肥胖问题真的很难解决。专家说。
糖尿病早期发现的两个警告信号
1.长期酗酒
糖尿病患者和糖尿病前期患者由于血糖调节能力差，空腹运动或延迟饮食后血糖水平较低。如果经常出现这种人手抖踩棉花的情况，一定要马上调查血糖水平。
2.局部频繁感染
经常有局部感染的人也要提高警惕，检查血糖水平。这是因为女性牙龈感染、肿胀、出血、足部溃疡、反复阴道炎症可能与糖尿病有很大关系。
兰大二院妇科张龙博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，并推荐王嘉卉。
所以如果伤口感染，牙龈炎，牙龈肿胀，出血，伤口难以愈合，一定要马上看医生。除了接受相关学科医生的检查和治疗，还要检查自己的血糖水平。
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