随着生活水平的提高，小肥腿大胖子的数量也越来越多。肥胖虽然有钱，但别忘了隐藏的危机。据研究，肥胖的朋友容易患糖尿病。
肥胖的朋友要小心，特别信号提示
如果短期内体重增加很快，或者腰围增加太多，就要去医院检查血糖水平了。研究证明，肥胖者体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少会增加5%。有糖尿病家族史的中老年人和高危人群要特别注意自身体重的变化。有些肥胖的朋友不吃早餐，早上11点前就饿了，但吃完早餐就更饿了。专家说，这种情况下，体内胰岛素的分泌功能不听使命。最好去医院做口服葡萄糖耐量延长实验，检测胰岛素水平。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的象征性症状。糖尿病患病率超过40%，有打鼾习惯的肥胖者肯定是糖尿病多发人群。此外，外周神经负责传递感觉。肥胖的朋友有时会感到指尖和脚趾刺痛和麻木，这很可能是高血糖的杰作。
及时正确的治疗糖尿病是非常重要的。
专家表示，糖尿病治疗不当或不及时，可导致眼底微血管并发症等各种大血管和微血管并发症的失明，肾脏微血管并发症可导致尿毒症，下肢微血管并发症可导致下肢坏死。
糖尿病还可能引起大血管并发症，如脑血栓、心肌梗死等，这些都是致命的并发症。
医生好心，怕病人不重视。按照医生的指示，如果治疗得当，不会出现并发症，至少会降低并发症的发生率。
糖友饮食小贴士
糖尿病患者的饮食以清淡素食和粗粮杂面为主。
增加膳食纤维量，降低餐后血糖水平，改善糖耐量，减少胰岛素用量，降低血脂以下食物中的纤维量。可作为糖尿病人常吃的食物，如绿豆、海带、荞麦、玉米粉、燕麦粉、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
糖友想吃什么降血糖？
1.南瓜
与南瓜淀粉类食物同食，可增加胃内容物的粘度，延缓胃的排出，果胶在肠道充分吸水后会形成凝胶状物质，延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖值。此外，南瓜富含微量元素钴，是人体胰岛细胞合成胰岛素所需的微量元素，可促进体内胰岛素分泌，降低血糖水平。
2.苦瓜
苦瓜被称为植物胰岛素。药理试验表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有胰岛素的作用，还能刺激胰岛素的释放，降低血糖。有人口服苦瓜皂甙制剂治疗型糖尿病。因此，糖尿病患者适当摄入苦瓜有助于控制血糖水平。
3.蒲灵芝
取灵芝3~4克，用热水浸泡饮用，有降血糖的作用。
4.奥尼恩斯（姓氏）
辣、甜、软，是人们喜欢的好蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，还对糖尿病有辅助治疗作用。还含有前列腺素A和硫胺素酸，能扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化。所以最适合糖尿病和血脂异常的人。方法是将100g洋葱用热水浸泡，然后加入酱油调理，每天一次。
5.黄瓜
河北医科大学第三医院整形外科刘浏博贺医生如果您的网站或机构将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。推荐路易斯
甘、甜、脆，有清热解渴的功效。现代药理研究表明，黄瓜的含糖量仅为1.6%，是糖尿病人常见的替代食品。它能获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。这
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