脑震荡是脑损伤中最轻的一种，主要是脑干网状激活系统受到影响，大脑皮层暂时性生理功能受到抑制。脑震荡应该怎么恢复？
脑震荡怎么恢复？
1、主要是休息。避免剧烈运动，保证充足的休息，不要熬夜，不要过于兴奋。一般一周左右就能恢复。
2.心理调节和治疗。脑震荡急性期，在注意患者心理调整和治疗的同时，可给予适当的镇静剂和改善植物神经功能的药物。
3.减少脑力活动。可以给一些神经营养镇静药物作为辅助治疗。主要治疗方法是休息，减少脑力活动。不要看电视和手机。减少户外活动。
4.肉和蔬菜的搭配。休息而不过度运动，有效的辅助饮食和休息，可以得到有效的恢复。
脑震荡后的预防措施
1.放松点。不要用自己的大脑，尽量减少大脑活动时间。如果你的头痛非常严重，放松心情，不要让自己的情绪波动太大。否则，头痛会越来越严重。
2.心理治疗。这让患者对治疗有了信心，消除了心理上的顾虑，避免了失眠。
沈阳医学院神州医院心血管内科李飞博贺博士如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系版权所有者获取除博贺博士提供的信息之外的其他资源。选举路易斯
3.低脂肪和低胆固醇食物。在日常饮食中，要注意多吃低脂低胆固醇的食物。这些食物会对你的大脑造成很大的伤害，预防冠心病、脑出血等并发症。
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