如果糖尿病人不能把并发症比作最后的胜利，那么每天做十件小事就是小胜利，每天的小胜利一定会成为最后的胜利。这十件事分为两部分。前四部分是基础治疗，后六部分是ABC标准和ABC治疗。
第一招是3360饮食疗法
中午的食疗并不复杂，采用4321传销就可以了。金字塔底部每天有400克谷物和豆类，金字塔中部主要是富含膳食纤维的粗粮，蔬菜300克，奶制品200克。在金字塔的顶端，有少量的肉、鸟、鱼和蛋，每天100克。严格控制食用油、盐(每天少于6克)和糖的摄入，体现多样性和均衡性的特点。
第二招是3360日常锻炼
中国和日本的运动不是辅助治疗，肥胖糖尿病是主要治疗。运动一定要在饭后半小时进行，24小时后运动的效果就会消失，所以每天一定要坚持运动30分钟。要达到中等的运动强度，也就是运动时的脉率是170减去年龄。例如，一个70岁的糖尿病患者必须每分钟100次才能达到最佳效果。可以选择散步、上下楼梯、游泳、打乒乓球等。因人而异。
第三招，3360，坚决戒烟。
对于吸烟的糖尿病患者，戒烟必须作为预防糖尿病并发症的一部分。吸烟显著加重胰岛素抵抗，升高血糖水平，引起血管内皮功能障碍，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者必须戒烟。
第四招3360喝一点。
喝一点酒可以增加HDL，清除自由基，疏通血液循环。但每天少喝200ml啤酒、100ml葡萄酒、20ml白酒，对健康无害。
第五招：达标，糖化血红蛋白低于6.5%。
达到血糖控制目标的患者将每年检查两次糖化血红蛋白，而不达标的患者将在治疗计划调整阶段每三个月检查一次糖化血红蛋白。另外，餐后血糖峰值必须在7.8mm以下.初诊患者应在3个月内达到糖化血红蛋白和餐后血糖。如果不符合标准，应尽快联合治疗。
第6招，b，达标，血压小于130/80mm汞柱。
监测和控制血压已经成为糖尿病患者不可或缺的任务。糖尿病患者血压超过130/80mm应进行水银柱干预。24小时尿蛋白在1g以上时，血压在125/75mm以下。抗高血压药物的应用有助于达到低剂量、多组合的标准。
第7招：c，达标降胆固醇。
糖尿病患者每年查一次血脂，低密度胆固醇(LDL-C)在2.6mm以下，调整脂肪药物治疗后6~8周，达标后每半年查一次。坚持服用他汀类药物是降低冠心病风险的重要措施。
第八招，a，阿司匹林治疗。
当军人无禁忌症时，每日服用阿司匹林75~300 mg，可降低糖尿病患者的心脏病死亡率，有效减少中风和暂时性脑缺血。有大血管病变风险的糖尿病患者每天应服用至少100毫克阿司匹林。
第九招，b，对付胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗是指生理剂量胰岛素的降血糖能力下降。如果出现明显的胰岛素抵抗，血管就会受损，胰岛素的功能就会变差。胰岛素抵抗的标志是腰围(男性超过90cm，女性超过80cm)和空腹甘油三酯超过1.7mmol/L，治疗方法是减肥、运动和控制饮食，必要时使用胰岛素增敏剂。胰岛素抵抗越早治疗疗效越明显，越晚治疗疗效越差。
第10招，c治疗，控制体重。
牡丹江市中医院泌尿外科王永春博贺医生，如需健康咨询，请咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来解答
身体质量指数不到25公斤/平方米。肥胖会加剧任何原因导致的死亡风险，而肥胖是二型糖尿病可以改变的最重要的风险因素。一年瘦5~10斤，死亡率下降25%。因此，轻中度肥胖可以通过自我改善生活方式来减肥；与疾病相关的中度肥胖应在肥胖专科门诊治疗；严重肥胖的患者应该进行外科治疗评估。也就是说，对于肥胖的糖尿病患者来说，减肥可以降糖、减压、减脂。
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