生一个聪明健康的宝宝是人生中非常重要的一件事。要尽量做好优生的准备，孕期也要做相应的检查。孕期的注意事项也是很重要的事情。那么备孕需要注意什么呢？
备孕需要注意什么
1.注意检查工作。备孕是妊娠和分娩的重要环节。一般建议男女双方都去医院的生育科进行体检。女性要做妇科检查和生殖器官健康检查，男性要做精液检查和身体健康检查。如果检查过程中出现一些病理问题，也要提前处理，否则可能会影响正常的受孕能力，影响女性怀孕过程中的问题，甚至影响胚胎的质量。
2.纠正不良的生活习惯和饮食习惯。怀孕期间，无论男女都要注意拒绝一切不良的生活习惯，比如不抽烟不喝酒，不熬夜，生活规律，不要给自己太大的压力。适当的体育锻炼可以增强体质，为新生活创造更好的空间和环境。
3.注意饮食结构的改善。备孕对男女来说都是非常重要的。一般建议在日常生活中注意荤素搭配合理，饮食结构合理。一般建议孕期夫妻饮食要注意清淡，尽量不吃刺激性食物，也要注意补充摄入各种营养素。
4.注意补充叶酸。怀孕期间，无论男女都要适当补充叶酸，叶酸可以为胎儿的发育创造良好的环境，预防神经系统疾病的发生。很多男性朋友可能缺乏这方面的意识。其实男性朋友补充叶酸也有利于精子质量的提高。可以通过食物或者一些相关产品来补充。梅剑叶酸钙铁片是许多女性使用的产品。可以考虑试一试。
每对夫妻都要注意孕期的注意事项，尽力为孩子的成长创造最好的空间和环境，同时避免很多先天性疾病，也有助于提高宝宝的抵抗力和免疫力，对以后的成长有很大的帮助。
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