我身边很多女性朋友都有气血两虚的现象。气血不足会使一个人的身体极度不好，脸色变得苍白，头发变黄。有些女性会比较年轻，容易烦躁。气血亏虚的人要全面滋补。想要在短时间内恢复，就要找对方法。接下来我给大家介绍一下气血不足怎么补。
气血不足怎么补
1、多吃一些补血的食物
如果气血不足，多吃补血食物，如南瓜、桂圆等，可以改善。这些可以促进血液循环，改善体内血液循环。除此之外，还可以喝当归丹参茶，这是一种营养价值很高的保健茶。可以帮助女性排出体内垃圾毒素，提高抵抗力和免疫力，对补气血还是有好处的。
2、适当的补充保健品
现在很多人还是热衷于保健品，尤其是这款雷特魏健阿胶气血宝，是港货。它有很好的补气血功效。它含有阿胶、党参提取物、当归提取物、月见草提取物等。这些成分可以对人体起到很好的补气补血的作用。坚持服用一段时间，会使女性脸色更加红润，调理月经，保持年轻。
3、黑糖
黑糖补气血的效果还是挺好的。主要可以弥补经血的流失。黑糖对驱除体内寒气，保护子宫和卵巢，加快经血排出速度都非常有好处。经常熬夜的人可以直接和红糖一起喝，有助于减少肝血的损伤。
气血不足应该怎么补？食补是很常见的方式。毕竟食补效果会慢一些，如果能使用适当的保健品会更快。比如小便中提到的雷特魏健阿胶气血宝就很好，可以在短时间内快速补充气血，改善气血不足的问题。
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