身边很多女性朋友似乎都认为月经失调不是什么大病，甚至她们有时候也会月经失调。但在边肖看来，月经正常与否其实是身体状况的一个标志，所以当我们遇到月经失调的时候，要认真面对。这时候应该怎么调控呢？
月经紊乱怎么调理
1.找原因，对症下药。月经紊乱的时候，不能光着急。首先要做的其实就是去看医生看病因，对症下药。月经失调的原因有很多，可能是身体激素分泌异常，也可能是器质性疾病。所以医生找出病因后，就可以根据症状开药，调理身体。
2.放松心情。除了服用药物调节身体，还要注意放松心情，让整个人心情变好，因为过度的焦虑和烦躁会影响大脑，大脑也会受到脑垂体的影响，从而影响身体激素的分泌。如上所述，身体激素分泌异常会影响月经紊乱，所以虽然你在服用激素补充身体激素，但也不能长期让心情变差。毕竟长期服用激素也会影响身体健康。
3.规律饮食。月经失调经常发生在节食减肥或者太瘦的女生身上。因为她们要维持正常的月经周期，身体的体能率必须得到一定程度的保证。体脂过低会使身体能量不足，没有太多的能量来维持雌激素的合成和分泌。但是不规律的饮食习惯让女生身体的能量跟不上。
4、作息规律，经常熬夜也是健康的一大杀手。无论任何器官都会因为熬夜而受到影响，同样的，子宫也会因为经常熬夜而引起闭经或者月经失调，所以经期要有规律的作息也是要遵循规律的！
除了以上的调理方法，月经不调的妹纸还需要注意的是，冬天一定要把自己裹厚。着凉也会影响月经，所以不要为了风度而要求温度。
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