想要生下健康可爱的宝宝，首先父母要有健康的身体。想要孩子的，要提前三个月开始怀孕。下面小编给广大新手宝宝妈妈讲解一下怀孕前三个月需要特别注意的几点。
准备怀孕前三个月注意事项
1.补充叶酸，孕前三个月，要坚持吃叶酸片。叶酸片能补充母体所需的多种营养物质和微量元素，并能预防胎儿畸形、早产、发育迟缓等。这在饮食上是不够的，要坚持吃。据研究，我国大部分育龄妇女普遍缺乏叶酸。
2.吃均衡的饮食。每天吃肉并不代表营养足够，尤其是要准备怀孕的女性。保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，常吃一些粗粮和水生生物。远离腌制食物，饮食清淡，远离辛辣油腻高脂肪食物。
3.远离烟酒。备孕期间，无论男女都要开始戒烟戒酒，及时清除体内毒素和垃圾。健康的身体不仅能增加怀孕的概率，还能保证胎儿以后的正常发育。据调查，胎儿畸形与母亲孕期吸烟饮酒有直接关系，所以备孕和孕期应远离烟酒。
4.拒绝咖啡因。拒绝咖啡因和碳酸饮料，如咖啡、可乐、雪碧等。并开始避免，因为母体中过多的咖啡因会影响人体对微量元素的摄入，尤其是铁的吸收，从而导致母体贫血，营养不良。
5.控制体重。怀孕期间，要加强锻炼，进行适宜的运动，如慢跑、瑜伽、游泳、健美操等。这些都很好。保持体重不仅是为了妈妈的健康，也是为了胎儿后期的正常发育。如果你的母亲超重，很容易影响胎儿的健康，导致后期分娩不便。
6.孕前体检，孕前体检也是必不可少的。孕检项目全面详细，能提前发现病情，尤其是不孕不育人群，应及时做孕前检查。也有患有疾病的人，身体恢复后应该考虑怀孕，因为母亲的健康与胎儿的健康息息相关。
7.远离辐射。所有怀孕的宝宝和妈妈一定要远离辐射，尤其是男性要远离笔记本电脑，减少玩手机和电子游戏的时间，因为电子产品可能会降低男性精子的产量和质量，尤其是从事电子行业的男性。人们应该考虑怀孕期间是否穿防辐射服。
8.保持充足的睡眠。怀孕前三个月一定要养成良好的生活习惯。长期熬夜，容易导致身体系统紊乱，激素分泌紊乱，不利于怀孕。所以，远离嘈杂的地方，每天保持足够的睡眠质量。这样可以提高身体免疫力，增加怀孕率。
以上八点总结了备孕的注意事项。想要备孕，首先要保证身体健康，这样才能生出健康可爱的宝宝。亲爱的爸爸妈妈们，请记住以上几点。最后祝你早日怀孕！
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