备孕是人生中很重要的一件事。虽然很多夫妻未能做好怀孕准备，生下健康、聪明、可爱的宝宝，但专业的妇产科医生仍然建议，夫妻在准备要孩子之前，应该重视怀孕准备，这样可以为优生优育创造更好的条件。那么备孕有哪些准备呢？
备孕准备事项
1.制作排卵周期表。大多数女性都有规律的生理周期。准备怀孕的话，要给自己准备排卵试纸和体温计，还要做排卵周期表。可以根据具体排卵情况及时调整安排性生活，有利于提高受孕概率。
2.调整饮食习惯。怀孕期间，男女都不要抽烟、喝酒、吃一些刺激性食物或腌制食物，尽量调整饮食习惯，创造更好的环境。建议日常生活中多吃新鲜蔬菜水果，远离一切垃圾食品。吸烟对精子和卵子的影响很大，所以无论男女，怀孕期间都不能吸烟。同时，他们应尽量饮用矿泉水或纯净水，少喝自来水，因为自来水中含有重金属，容易引起生育能力下降或流产。
3.控制体重和血压。现在很多人都在发胖，男女双方的超重都会影响到产前产后的护理，所以备孕过程中要管理好自己的体重。如果女性本身肥胖，怀孕后可能更容易患糖尿病和高血压，这可能导致胎儿过大和新生儿呼吸系统问题。如果孕妇血压高，很可能导致胎儿生长迟缓，所以备孕期间一定要控制好血压。
4.注意休息。不管你是事业上的上升期还是很忙，备孕期间我们都要养成良好的习惯，尽量不要熬夜。如果熬夜，会影响内分泌和激素分泌，所以也会引起一些健康问题，对怀孕非常不利。
5.学会减压。每个人都会承担自己的压力，也需要履行自己的义务。如果她们在怀孕期间承受了很大的压力，可能会影响她们的健康和怀孕。但建议孕期女性朋友要有良好的心态，不要压力太大，放松心情，同时要锻炼身体。
备孕期间有很多注意事项，大家要根据自己目前的情况来选择。因为每个人的具体情况不同，备孕期间的具体注意事项还是有一些差异的。以上内容仅供参考，准备怀孕的夫妻应根据自身现状进行适当调整。
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