核桃受到很多人的喜爱。核桃本身具有补气养血、润燥化痰、止泻肠风的功效。核桃中含有的磷脂对脑神经有很好的保健作用。特别是核桃油中含有不饱和脂肪酸和不可缺少的微量元素。吃核桃对女性有什么好处？接下来，我给大家介绍一下。
好处一：益智补脑
女性吃核桃有很好的健脑作用。核桃含有锌、锰等微量元素，也是脑垂体最重要的部分。其实女性多吃核桃对促进神经系统和神经生长发育有很好的作用，对智力和健脑都有好处。
好处二：美容养颜
大多数女性吃核桃有美容养颜的功效。核桃可以说是抗氧化之王。日出时分多吃核桃，不仅可以帮助皮肤补充营养，核桃中所含的维生素E有助于减少细胞自由基，从而延缓衰老，让皮肤长时间保持年轻。
好处三：能保护心脏
核桃中含有的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，核桃中含有的精氨酸和油酸对保护心血管疾病也很有帮助，可以保护和维持心脏的健康状态。
好处四：防止神经衰弱
更年期女性经常会出现头晕、睡眠不好、健忘等问题。核桃可以说是神经衰弱的治疗剂。建议每天吃两个核桃。
好处五：消炎杀菌
核桃有助于湿疹、皮炎的治疗，有消炎、杀菌、止痒的作用。核桃可以煮来洁肤，有很好的止痒效果。
核桃对女性有什么好处？以上小编简单介绍四点。核桃本身就是个宝，含有丰富的微量元素和营养物质，对女性身体各方面都有好处。这就是为什么更多的女性喜欢吃核桃。
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