静息心率与心血管疾病密切相关，因为静息心率往往较快，不利于心肌工作。一方面减少心肌供血，另一方面增加心肌耗氧量。因此，冥想速度过快可以预测冠心病、高血压等心血管疾病的风险。
静息心率缓慢，心跳缓慢，每分钟不到45次。可有慢性心律失常，包括窦性传导阻滞、房性传导阻滞、支墩传导阻滞和房性传导阻滞。其中，度和度房间传导阻滞对老年人的健康威胁很大，并可能引起心脏骤停，需要特别注意。必要时，考虑安装人工心脏起搏器，防止心源性猝死。
冥想率的增加，尤其是每分钟80次以上，意味着心血管疾病风险的增加。研究表明，每分钟冥想次数加快10次，患心脏病和死亡的风险增加22%~37%。静息心率加快对高血压患者也极为不利，血压波动幅度增大，控制难度相应增加。因此，当静心率在每分钟80次以上时，患者应高度重视。另一方面，调查心率加快的可能原因，查明是否存在异常快速心律，如室性或室上性心动过速、心房颤动等。以及是否患有高血压、冠心病、糖尿病等常见心血管疾病。如果冥想的速率过快，患者应在医生的指导下合理用药，将冥想的速率降低到每分钟70次以下，以减少心肌耗氧量，降低心血管疾病的风险。
年纪大了，要经常摸摸脉搏，尤其是静止状态下的脉搏速度，才能知道自己的静止心率变化。是指一种静止的、清醒的、空腹的状态，不受精神压力、肌肉活动、食物、环境温度等因素的影响。安静心率最好早上醒来躺在床上自测。冥想的最佳速率是每分钟55~70次。太慢或太快都不利于健康。保护你的身体从一点一滴开始，请咨询我们的在线专家。沈阳市红十字会医院儿科李艳梅博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生的工位或建立镜像书写王鹏飞。
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