选择合适的方法壮阳是很多人都会选择的方法和技巧，只有这样才能够让自己的房事能力得到提升，但在选择壮阳方法时候，很多人会倾向于选择一些简单的方法和技巧。如手握壮阳法，下面来看看手握壮阳的三个步骤。
手握壮阳法图示
1、四指握拇指
首先用自己的四指握住拇指，在握住拇指时候不要太用力，只要感觉自己舒服就可以，要是刚开始握得不紧，可以慢慢加大理气，这样做能够让肝魂力量被激发出来，有的人可能会出现使不上劲或者手指僵硬很难弯曲情况，有这样的情况说明存在阳气不足或者精神衰退情况，这时候可以尝试按照这样的方法改善问题，如此刚开始尝试这样的方法感觉费劲，可以先用中指和小指用力，然后再根据情况慢慢增大其他手指的用力度。
2、固握提肛
然后在自己双手进行握固操作的同时，要注意吸气，让自己全身都保持在紧绷的状态之下，同时用力对肛门进行收缩，站立时候握固要注意双脚抓地，让自己闭目养神，嘴巴闭上自然呼吸就可以，这个方法平躺也可以做。通过这个方法能够让身体里面气血运行更好，坚持十秒左右就会感觉到比较清醒，同时还会有暖流经过，看东西也会感觉更清明。
3、静坐握固
再当上面两个步骤完成以后，也可以选择心静气沉的跪坐进行调息，这种调息方法可以帮助使用者改善存在的虚烦失眠、有火气苗头或者压力大的人群，如果是这些人群当中的一个，不妨尝试按照这样的方法帮助自己调节异常。
以上就是手握壮阳法图示简单说明，手握壮阳需要一定的时间，所以建议大家在壮阳时候一定要坚持，只有这样才能够让自己的壮阳需求得到满足，同时保证达到好的壮阳效果，否则就会导致壮阳效果差强人意。
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