据不完全统计，中国约有1200万人受到心律异常的困扰，其中一半以上是老年人。他们通常会出现恐慌、胸闷、气短和虚弱等症状。为什么老年人容易心律不齐？随着年龄的增长，身体衰老等生理变化对心脏传导系统有一定的影响。老年人常有冠心病、高血压、肺心病等循环系统疾病。这些疾病造成心肌供血不足，容易导致心律失常和传导阻滞。那么，如何预防老年人心律失常呢？请执行以下操作。
1.不要忽视定期体检。很多心律失常患者并没有惊恐、胸闷等典型症状。他们只在体检时发现心律不齐。暂时无症状的心律失常对身体有害，伤心脏，导致中风。在极度疲劳的状态下，突发的严重心律不齐可能会导致猝死。
2.发现心律失常后，按照医生的指示进行治疗，不要随意选择药物，或者病情稍有好转后自行停药，咨询医生后再做决定。
3.运动要适度。对于心律失常患者来说，运动量越大，对身体越好。他们不能勉强按照根据能力而摇摆不定的原则去锻炼和运动。中老年人宜散步、打太极拳等软性运动。
4.避免突然的冷或热刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高或过低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜果蔬，少喝咖啡、浓茶等饮料。
6.不要喝太多的酒。同时戒烟，远离二手烟。这些因素可能会刺激交感神经，导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期疲劳是心律失常最常见的原因之一。
8.待人接物要宽容，避免情绪变化，不要生气，不要发怒，不要过度紧张。
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9.积极治疗原发病，预防心律失常的重要环节。除了以上预防老年人心律失常的措施外，最重要的是在医生的指导下服药，做到合理预防，保障健康。
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