完全预防心律失常的发生有时是非常困难的，但可以采取适当的措施来降低发生率。
(1)诱发因素的预防
确诊后，患者往往紧张、不安、抑郁，引起严重担忧，频繁求医，迫切要求药物控制心律失常。完全忽视原因预防和诱因，经常造成吵吵闹闹的客人带走主人，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过度劳累、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、盐摄入过多、血钾镁偏低等。患者可以结合以往的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简单、更安全、更有效。
(2)稳定的感情
保持平和稳定的感情，放松，不要太紧张。尤其是精神因素中的紧张情绪，很容易导致心律失常。因此，患者应该以平静的心情对待，避免喜悦和悲伤。愤怒，不计较琐事，有事安慰自己，不看刺激的电视、游戏等。
(3)自我监控
当心律异常难以把握时，患者自己发现问题最好。一些心律失常往往有先兆症状。如果能及时发现并采取措施，就可以减少或避免心律失常。房颤患者常出现前驱症状和前驱症状，如心悸、触脉增多。这时候提前休息，口服安定片可以防患于未然。
有些患者自己摸索心律失常的治疗方法，当心律失常发生时，可以利用以往的经验控制心律失常。阵发性室上性心动过速患者可立即刺激咽喉部恶心呕吐，深呼吸，压迫眼球，刺激神经，达到减慢心率的目的，也可立即恢复。
(4)合理用药
在心律失常的治疗中，强调用药的个体化，部分患者往往会接受患者的建议，自行改变剂量。这样做很危险。患者应按医生要求服药，服药后观察反应。有些抗心律失常药物有时会导致心律失常，应尽量少用药物，合理配合。
(5)定期体检
定期检查心电图、电解质、肝功能、指甲功能等。抗心律失常药物影响电解质和器官功能。用药后应定期复诊，观察用药效果，调整剂量。
(6)生活要有规律。
养成按时休息的习惯，保证睡眠。因为失眠会导致心律不齐。适量运动，量力而行，不勉强或过度运动，不做激烈的竞争性活动。你可以练气功和太极拳。洗澡水不宜太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便的习惯，保持排便通畅。饮食一定要定时定量。禁欲，喝浓茶，抽烟。避免和预防感冒。不努力，不做司机。江西省妇幼保健院产科何传祥博贺医生，如果您的网站或机构将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑王晨
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