科学家很早就发现，老鼠、兔子等小型哺乳动物的心率很快，可达每分钟数百次，但寿命为1-3年。相反，大型哺乳动物，如鲸鱼，体重大，心率慢，每分钟只有20次左右，寿命可达30至40年。科学家进一步证明，所有的哺乳动物都能发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟大约跳500~600次，是鲸鱼的20~30倍，而体重只有鲸鱼的一半。
这种被称为Grappa Goss的乌龟寿命为177岁，每分钟只有6次心跳，一生大约有5.6亿次心跳。令人惊讶的是，所有哺乳动物(除了人类)一生的心跳次数基本相同，约为7.3亿次。
每种动物的大小不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，为体重的0.5~0.6。目前，这些现象的正确原因还不完全清楚，但心率是由机体的能量代谢需求决定的。遵从生物物理法则，身体能量消失，生命终结。心率是反映机体能量代谢的有效指标。
人体心率是预测男性寿命的有效指标。
人类和哺乳动物非常不同。在心率差不多的情况下，人的寿命比动物长很多，这主要是因为科学发展，医疗和社会进步。
中国学者观察了5360名健康成年人的冥想率，范围为51 ~ 94次/分钟，平均为67次/分钟。人的心跳次数明显受自主神经和体液因素的影响。当人们兴奋时，他们的心率会增加，但当他们完全安静时，他们的心率会减慢。科学研究表明，成人冥想率为70次/分钟，其使用寿命可达80年(应注意排除各种疾病的干扰)。
人一生心跳总数约25亿至30亿次，冥想率约60次，寿命可达93年。所以冥想率慢的寿命延长，反之冥想率80以上的寿命会缩短。大量临床研究也证实，冥想速度快的人，各种心血管疾病的风险明显增加，死亡率也很高。有一项关于老年人心率与寿命关系的专门研究。他们选择无心血管危险因素的健康老年人，年龄65-70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期随访。结果显示，男性的心率在80次/分以上、60次/分以下，活到85岁的比率下降了近一半。心率是预测男性寿命的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
有没有办法把心率减慢到长寿，心率保持在60次左右，获得长寿？
首先，靠锻炼。参加各种强度适当的运动，静息心率会变慢(运动时心率会变快，但运动锻炼了心脏功能，静息心率会变慢)。安静心率50~65次(睡眠时38~50次/分)是心脏健康的标志，也是长寿的标志。
二是保持适当的体重。肥胖会增加心脏负担，加快心率。肥胖者可以通过锻炼和调整饮食来保持适当的体重。抽烟喝酒会使安静心率加快，所以一定要戒烟限酒。
很多心率慢(病变除外)和恐怖都是不合适的。
研究证明，冥想会加快心血管疾病的发展，应采取措施控制过高的心率。医生常给受体阻滞剂(倍他乐克、康可等。)给高血压和冠心病患者。目的之一是减慢心率，保护心脏，减少心肌缺血，改善心脏功能，延长寿命。大规模临床资料表明，如果正确使用受体阻滞剂，心肌梗死、慢性心力衰竭和高血压的死亡率可降低30~44。目前，专门用于减少窦性心动过速的患者阻滞剂(吴波确定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血压的功效，无其他副作用。相信它们很快就可以用在患者身上，此时可以更有效地延长人的寿命。
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