心率是由身体能量代谢的需求决定的。遵从生物物理学定律，身体能量消失，生命终结。心率是反映身体能量代谢的有效指标。人一生的心跳总数大概是25亿到30亿次。如果冥想率在60左右，其使用寿命可达93年。所以冥想率慢的寿命延长，反之冥想率80以上的寿命会缩短。大量临床研究也证实，冥想速度快的人，各种心血管疾病的风险明显增加，死亡率也很高。有一项关于老年人心率与寿命关系的专门研究。他们选择无心血管危险因素的健康老年人，年龄65-70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期随访。结果显示，男性的心率在80次/分以上、60次/分以下，活到85岁的比率下降了近一半。心率是预测男性寿命的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
有什么办法可以让自己的安静心率保持在60次左右，有机会活得更久？
首先，靠锻炼。参加各种强度适当的运动，静息心率会变慢(运动时心率会变快，但运动锻炼了心脏功能，静息心率会变慢)。安静心率50~65次(睡眠时38~50次/分)是心脏健康的标志，也是长寿的标志。
二是保持适当的体重。肥胖会增加心脏负担，加快心率。肥胖者可以通过锻炼和调整饮食来保持适当的体重。除.之外
另外，抽烟喝酒会加快安静心率，所以一定要戒烟限酒。
很多老人心率慢(病变除外)，恐怖不合适。
研究证明，冥想会加快心血管疾病的发展，应采取措施控制过高的心率。医生常给受体阻滞剂(倍他乐克、康可等。)给高血压和冠心病患者。目的之一是减慢心率，保护心脏，减少心肌缺血，改善心脏功能，延长寿命。大规模临床资料表明，如果正确使用受体阻滞剂，心肌梗死、慢性心力衰竭和高血压的死亡率可降低30~44。目前，专门用于减少窦性心动过速的患者阻滞剂(吴波确定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血压的功效，无其他副作用。相信它们很快就可以用在患者身上，此时可以更有效地延长人的寿命。中国医学科学院整形外科医院整形外科谢阳春博贺医生建议如需健康咨询，可咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答您的问题，并推荐王嘉卉。
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