脑供血不足的患者经常会有头晕、目眩的情况，而且严重者还会出现昏厥。所以，如果你经常出现头晕的情况，一定要引起重视，脑供血不足逐渐偏向于年轻化，会给身体健康造成很大的威胁，一招让你不再脑供血不足可以采用头低脚高体位、多摄入钾食物、增加运动量、保持好心态等方法来缓解问题，下面我们来详细了解一下。
一招让你不再脑供血不足
1、头低脚高体位
当脑供血不足发作时，患者最好是保持体位不动，然后快速躺下来，并且把头部放低，脚抬高的方式，就可以快速的改善大脑供血问题，能缓解脑供血不足引起的症状，大部分患者是因为血管迷走神经反射性因素引起的大脑供血不足，头低脚高是最快缓解的方式。
2、适量运动
患者平进适当的增加运动量，可以起到促进新陈代谢和增强血液循环的作用，有效的帮助清除血管里面的沉积脂质，对于改善脑供血不足会有比较好的效果，但是当出现头晕头痛症状时，要先休息，等症状消失后再运动。
3、多摄入含钾食物
钾元素应该是具有降血压、参与能量代谢、维持人体电解质平衡等重要的一种物质，平时有脑供血不足的人群，可以多补充一下钾元素，从而有效的改善血液循环能力，对于减少脑供血不足、降血压、降血脂会有很大的帮助。
4、保持良好心态
压力大会人经常出现烦躁、易怒、抑郁等情况，长期不能缓解，就会引起血压升高、血管硬化、脂质沉积后出现脉粥状硬化和血管腔狭窄等，就会导致血液无法正常的循环，所以就会出现脑部供血不足，平时放松心情、适当解压，对预防和缓解脑供血不足是有益处的。
一招让你不再脑供血不足的方法，在上文中为大家做了详细的介绍，而且这几种方法都是可以预防和缓解脑供血不足，平时可以多吃一些含有维生素、矿物质的水果和蔬菜，从而增加血液循环能力，就可以减少脑供血不足、头痛头晕等症状的发生，其次建议及时就医，在医生的指导下参与正规系统的治疗。
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