心率由身体能量代谢需求决定，遵循生物物理学规律，身体能量消失，生命终结。心率是身体能量代谢的有效指标。人一生的心跳总数大概是25亿到30亿次。如果冥想率在60次左右，其使用寿命可达93年。所以冥想率慢的寿命会延长，反之冥想率80以上的寿命会缩短。大量临床研究也证实，冥想频率快的人患心血管疾病的风险明显增加，死亡率也很高。老年人心率和寿命的关系有专门的研究。他们选择无心血管疾病危险因素的健康老年人，年龄65-70岁，其中男性1407人，女性1134人。长期随访结果显示，男性中，心率大于80次/分小于60次/分，活到85岁的比率降低。心率是预测男性寿命的有效指标，但老年女性无明显差异。有什么办法可以让安静的心率保持在60次左右，达到长寿？首先，取决于运动，你经常参加各种适当强度的运动，你的静息心率会变慢。(运动时心率会更快，但运动会锻炼心脏功能，静息心率会变慢。)50~65次的冥想率(睡眠时心跳次数为38~50次/分钟)是心脏健康的标志，也是长寿的标志。其次，保持适当的体重和肥胖会增加心脏负担，加快心率。肥胖者可以通过健身运动来调整饮食。抽烟喝酒会使静息心率加快，所以戒烟限酒很有必要。很多老年人害怕心率慢(病变除外)，这是不合适的。研究证明，安静的心率可使心血管疾病的进展加快数倍，应采取措施控制过快的心率。医生常给受体阻滞剂(倍他乐克、康可等。)给高血压和冠心病患者，其中一个目的是减慢心率，保护心脏，减少心肌缺血事件和改善心脏功能。关于延长寿命的大规模临床资料证明，适当应用受体阻滞剂，可使心肌梗死、慢性心力衰竭和高血压的死亡率降低30~44。目前，专门用于减少窦性心动过速的患者阻断剂(由吴波确定)具有改善心脏功能和控制心肌缺血和高血压的功效，且无其他副作用。我相信它们很快就可以用在病人身上。此时3360以上数据仅供参考。
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