周围还会出现很多疾病，需要我们多了解，尤其是高血压患者更需要了解。这种疾病的出现还需要了解合理的饮食。高血压患者需要吃什么？下面具体回答一下。
含有羟基和甲基戊二酸的牛奶能抑制人体内胆固醇合成酶的活性和胆固醇的合成。此外，牛奶中含有大量的钙，也能减少人体对胆固醇的吸收。酸奶效果特别好。使用奶粉时，请使用脱脂奶粉。
每天吃2~3瓣大蒜是最简单的减压方法。一项对415人的调查显示，食用600~900毫克的蒜泥可使平均汞水平降低11毫米。大蒜有助于维持体内适量的酶，避免高血压。此外，大蒜还有抗病毒、预防肿瘤等多种功能。如果不社交，又怕生气，为什么不能每天吃几片蒜呢？
海带中含有大量不饱和脂肪酸，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。海带中的膳食纤维可以调节肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中含有丰富的钙，可以减少胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质在降血脂方面有协同作用，具有很高的治疗价值。
苹果富含果胶，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪集中。据报道，每天吃一两个苹果的人，血液中的胆固醇可以降低10%以上。苹果还含有大量的钾元素，有利于降低血压。
以上是专家发现疾病的饮食方法。同时要注意了解合理的饮食方法，选择更全面的治疗方法。
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