也有很多人容易生病。这是我们比较全面的发现，尤其是高血压的出现也是一个比较麻烦的疾病。综合了解后，患者一定要注意生活中的小问题，积极理解和处理。高血压的餐桌规则是什么？让我们看一看。
我们提倡有高血压的朋友吃素，可以降低高血压患者的血压。因此，高血压患者的饮食应富含维生素、纤维素、钙、脂肪和胆固醇。总脂肪不到总热量的30%，蛋白质约占总热量的15%。提倡多吃粗粮、粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡肉等食物，提倡少吃猪油、油腻食物和糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
除了上面提到的高血压患者吃素的朋友，其他很多方面都需要患者注意。一天三天规律饮食。不要饥饿或暴饮暴食。每日膳食为碳水化合物250g(相当于主食68g)、新鲜蔬菜400g、水果500g、油20g、牛奶250g(ml)、高蛋白食物3份(瘦肉50-100g、鸡蛋1个、豆腐100g、鸡鸭100g、虾100g)，每周包括鸡蛋。
以上简单介绍了患者在饭桌上需要注意的问题。希望患者朋友们多多关注，更好的控制血压，拥有幸福健康的生活。
马鞍山市妇幼保健院儿科邵宏博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你，编辑曾晓。
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