高血压是一种非常常见的疾病，其检查方法也非常方便简单。但定期测血压后，需要注意判断自己有高血压的阶段，不要耽误病情。
1.初始阶段。连续测量7天，每天早上6:00-9:00之间测量一次，每次3次，取平均值。下午18:00-21:00测量一次，每次取3次平均值。排除第一天的血压值，只计算最近6天的血压平均值，即记录12次读数，取平均值。
2.治疗阶段。根据第一周自测血压，指导药物治疗。改变治疗方案，测血压2周，以2周平均血压评价治疗效果。
3.后续阶段。如果高血压得到控制，建议每周测量一次血压。如果血压没有得到控制，或者变化较大，或者患者依从性差，建议每天测一次，或者一周测几次。
4.特殊情况。为了区分隐匿性高血压、白大衣性高血压和顽固性高血压，建议每天测量一次血压，持续2 ~4周。了解24小时血压的变化，可以改善早晨(6~8点)、中间(12~14点)、下午16~18点、晚上20~22点的血压。连续测量2 ~4周。
5.长期观察。一般每周测一次血压，早晚各测一次，第一周的血压测量频率每三个月重复一次，即每天早晚各测一次，连续测七天。血压稳定后，不建议频繁测量血压。
以上五个阶段是检查自己是否有高血压，发现自己有高血压后应该采取什么措施。希望朋友们可以参考以上阶段，早日战胜高血压。
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