高血压患者不仅需要药物治疗，还需要注意日常饮食和习惯。否则血压容易升高，但人们往往不注意饮食。有些患者家属不知道患者的饮食禁忌，有时会因饮食不合理导致病情加重。高血压患者应该充分注意哪些好问题？
高血压是一种常见的心血管疾病，可分为原发性和继发性两种。有高血压的朋友，除了坚持适度的体育锻炼和对症治疗外，还要注意高血压的饮食禁忌。下面我们来看看高血压应该注意的饮食。
(1)限制总热能：将体重控制在标准体重范围内。肥胖的人应该减肥。最好是每周减轻他们的体重1 ~ 1.5公斤。体重每增加12.5kg，收缩压增加1.3kPa(10mmHg)，舒张压增加0.9kPa(7mmHg)，对高血压的治疗不利。
(2)适量蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压变化，因此应限制动物蛋白。饮食中应考虑蛋白质的生理功能，选择生物价高的优质蛋白质，其中植物蛋白占50%，动物蛋白选择鱼、鸡、牛、蛋白质、牛奶、瘦猪肉等。
(3)限制吃什么3360高血压患者，减少脂肪，限制胆固醇的脂肪供给40 ~ 50g/d，除椰子油外，大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油中含有维生素E和亚油酸，对防止血管破裂有一定作用。同时患有高脂血症和冠心病的人，一定要限制动物脂肪的摄入。长期食用动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、鱿鱼、动物脂肪等高胆固醇食物，可引起高脂蛋白血症，促进脂肪沉积，加重高血压，故胆固醇宜在300 ~ 400 mg/d。
(4)多糖碳水化合物：含有高纤维的食物，如淀粉、粗米、标准面粉、玉米、小米等。可促进肠道蠕动，加速胆固醇排出，有助于预防高血压，如葡萄糖、果糖、蔗糖等。而且很少担心血脂升高。
(5)限制钠的摄入。3360盐含有大量钠离子。人们的调查和动物实验证明，盐越多，高血压患者的患病率越高。每天吃10g盐，发病率为10%，20g/d为20%。限盐后血压下降。低钠饮食期间，全天保持500毫克钠，维持机体的新陈代谢，防止低钠血症。最好供应2~5 g /d的食盐。
以上是常见的饮食。合理控制饮食，对高血压患者实施一定会对健康有益。患有高血压时，应积极控制血压的上升，以免造成严重后果。
中国人民解放军960医院内分泌科任冬梅博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生站或建立镜像创建郑妙妙。
温馨提示：以上信息仅供参考。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/52023.html
微信扫一扫
