如今，在快节奏、高压力的生活状态下，高血压的发病率日益增加，给人们的正常生活带来了不良影响。生活中如何控制血压，成了大家心中的问号。下面说说生活中如何控制血压，减少低血压而不依赖降压药。
1.揉搓。双手交叉叠加，贴在腹部，主要是肚脐上，顺时针、逆时针按揉36次。
2.申请。用双手的食指、中指、无名指的指尖，从额头中间向两侧涂抹于太阳穴，各36次。
3.复合双手手指微弯，从额头发际线开始，向后发际线梳理36次。
4.莫。按摩风池(枕粗隆与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌上端之间)、劳宫穴(手掌正中)、合谷穴(手背第1、2掌骨之间，第2掌骨中点附近)、内关穴(前臂、手腕内侧2寸)等穴位各36次。
5.擦擦。用双掌摩擦头部两侧36次。
6.卷轴。双手握拳，拳眼朝向对应的腰背部，上下用力滚动36次，滚动幅度尽量大。
以上六个动作在日常生活中可以自由进行，非常适合高血压患者。希望对患者朋友有帮助。
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