在寒冷的冬天，高血压患者可以吃杂粮粥、杂粮主食、牛奶、汤等。早餐。干鸡蛋、豆腐和适量的火腿肠提供蛋白质和脂肪。新鲜蔬菜提供维生素和矿物质。注意适当的食物温度，尤其是心血管疾病患者。尽量不要吃生冷的食物，以免血管过度收缩，引起脑出血或其他并发症。
当患有高血压、冠心病和呼吸系统疾病时，会出现恐慌、气短、咳嗽等现象。当患有心绞痛、哮喘和剧烈咳嗽时，必须适当停止早餐的次数。尤其是冬天的雪雾天，注意不要吃太多早餐。
因为冬季的雪雾天气低，湿度大，当你吸入冷空气的时候，也会吸入大量的湿气和雾气，产生不舒服的感觉和腹胀。湿气和雾气刺激呼吸道粘膜，引起咳嗽。当你吃得太多时，你有时会把食物吐出来。
患有高血压、冠心病时，饱餐一顿后在雪天、雾天吸入潮湿、寒冷的空气，会引起血管收缩、血压升高、心率加快、恐慌等症状。还可诱发心绞痛、脑出血等。冬天下雪雾天不要吃太多早餐。食物体积小，质量高，不会太饱，能量足，可以抵御低压雪雾的寒冷。冬季注意均衡饮食养生，根据天气变化及时调整饮食。
温馨提示：冬天，很冷。为了预防感冒，许多人在上班的路上消耗更多的能量，早餐吃得更多，吃得更饱。有时候我也会跟家人说多吃点东西御寒，但是高血压患者一定要正常饮食，不要暴饮暴食。否则会有不好的反应。
李博贺，开封市中心医院肾内科。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，获得授权，分享王晨。
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