相关医学专家研究高血压后提出，理想的血压值应该在120以下，80。运动后人体的血液流动会加快，那么高度紧张和兴奋的身体是否需要保持在这个血压值？这个问题长期困扰着高血压患者。现在让我来解释一下。
实际上，所有的身体活动都会导致血压升高。这种自我调节是人体的正常反应，反映的是运动时肌肉等组织对血容量的需求增加。为了满足这种需求，心脏必须快速有力地泵血，大量的血泵进入外周固定的血管腔。外周动脉不能过度扩张，血压会升高。
高血压患者服用降压药，运动、散步、爬楼梯、搬运物品后血压升高。血压升高的程度取决于血压的基础水平和心血管系统的功能状态。身体越健康，运动后血压升高的幅度越低。换句话说，健康人在剧烈活动后升高的血压水平可能需要功能状态差的人进行轻度活动。
有规律的体力活动是高血压患者血压控制的重要组成部分，可以使患者心脏功能处于良好状态，血管功能健康。但是高血压患者一定要咨询医生，使用什么样的运动项目和运动强度。因为即使服用降压药，在剧烈运动时，血压也会上升到不安全的水平。一般来说，收缩压力不能超过180mm。如果血压高，超过180毫米甚至200毫米，患者的心血管事件，如急性心肌梗死、脑出血、主动脉夹层等。
我们在正规医疗机构治疗高血压时，主治医生根据患者自己的邀约，建议血压控制目标和心率范围，并建议做适合自己的运动，根据这些运动的持续锻炼，逐步提高运动强度。
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