近年来，随着我们日常生活水平的提高，各种疾病不断入侵我们的身体，如高血压。总的来说，预防高血压的方法是不断涌现的，复杂多样的。他们不仅依靠健康的饮食，还需要实质性的治疗方法来彻底摆脱这种疾病的困扰。面对众多降压药，长期使用降压药的副作用越来越多，很多患者朋友都在寻找和呼吁绿色健康的治疗方法。
预防高血压3360
灵芝作为历史上众所周知的保健品，具有双向调节血压的功能，也逐渐被更多的人认识和了解。灵芝不仅能降低血液中的胆固醇、甘油三酯和脂肪蛋白，防止动脉粥样硬化，预防高血压、心肌梗塞和脑栓塞，还能使低血压患者的血压升高到正常水平。有高血压的朋友服用灵芝还可以延长和稳定其他降压药，可以达到意想不到的降压效果。
避免吸烟。烟雾中的尼古丁刺激心脏和血管，升高血压，加速动脉粥样硬化的形成。少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。少吃甜食，低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。少吃动物蛋白，多吃植物蛋白，比如豆类和豆制品。动物蛋白要多吃海鲜和鱼。如海参、海蜇、鱼等，既能为人体提供蛋白质，又能减轻压力。喝少量的茶和适量的酒，其他食物如淡香茶、酵母乳饮料等患者朋友也可以适量饮用。
以上是介绍的内容。相信大家都知道。希望能给你带来实质性的帮助。因此，有必要遵循预防这种疾病的原则。有高血压的朋友一定要避免吸烟和吃辛辣刺激性食物。而且在平时的一日三餐中，一定要注意低盐低脂低热量，少甜酒少茶。
马鞍山市中心医院泌尿外科张博贺医生，如需健康咨询，欢迎咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，推荐路易。
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