高血压患者在日常生活中很常见。患者在接受治疗的同时，一定要注意自己的日常饮食。有效的饮食可以有效缓解疾病。高血压是一种慢性疾病，需要日常烹饪来进一步缓解疾病。我们来了解一下高血压患者的饮食。
1.芹菜粥：根芹菜120克，粳米250克。芹菜洗净，切成6分段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。
2、菊花粥：菊花粉15g，糯米100g。采摘菊花的花梗，笼蒸，取出，阴干或磨成细末，备用。将粳米洗净，放入锅中，加适量清水，用武火煮沸，文火煮至半熟，加入菊花细粉，文火煮至米烂成粥。一天吃两次晚饭。
3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎，与其他两种口味一起煮粥。可以吃很久的饭。
4、荷叶粥：新鲜荷叶1片，糯米100克，冰糖少。将鲜荷叶洗净，煎煮，用荷叶汤、粳米、冰糖煮成粥。早晚吃温热的食物。
5、醋泡花生：生花生用醋泡，5天后食用，每天早上吃10~15粒，有降血压、止血、降低胆固醇的作用。
6.糖醋蒜：蒜瓣泡1个月以上。每天吃6瓣大蒜，喝20ml糖醋汁，连续服用1个月。适用于顽固性高血压。
7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，用热水浸提代替茶饮。经常喝这种茶可以减轻压力，改善高血压症状，预防冠心病。
8、何首乌大枣粥：何首乌60克，加水煎稠汁，去渣100克，大枣3~5枚，冰糖适量，煮粥，早晚食用，有滋补肝肾、益精血、乌发降血压之功效。
9.3360淡菜韭菜汤，淡菜韭菜或芹菜各10 ~ 30g，每天煮汤，15天为一个疗程，有效降低血压。
10.胡萝卜汁，每天约1000毫升，分几次饮用。医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁有明显的降压作用。
以上资料介绍了高血压的饮食，希望对高血压患者有所帮助。高血压患者必须长期服药才能缓解病情。大家都知道毒品有三分毒。在生活中，患者一定要注意自己的日常饮食，同时保证充足的睡眠，适当运动，有助于病情的恢复。
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