我们知道生活中有很多人因为生活饮食不规律而患上高血压。这种疾病在我们的生活中也很常见，但是在高血压发生时严重危害患者的健康。让我们来看看专家预防高血压的7个注意事项。
1.盐：控制盐的摄入。这也是最重要的。盐多的人认为高血压发病率高，20g/天盐的发病率为30%。
2.控制体重。超重和肥胖会导致高血压。多锻炼身体，多节食，是减肥的好方法。
3.定期测量血压，至少1~2周一次。如果条件允许，可以自己准备血压计，学习测量血压。
4.老年人和服用去甲肾上腺素的人可以阻断神经末梢的药物，以防止体位性低血压。
5.除了服用适当的药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，情绪稳定，睡眠充足。
6.老人的血压不要太急。血压最好控制在140-159mmhg，以减少心脑血管并发症的发生。
7.高血压患者定期服用降压药，并不是随意减量或停药。他们可以在医生的指导下调整，以防止血压反弹。
以上是预防高血压的七大注意事项。这有助于我们在日常生活中有效地认识这种疾病。我们应该在日常生活中注意良好的饮食习惯，以防止高血压的发生。
芜湖市第二人民医院普外科高博贺医生如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编译路易。
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