日常生活中的很多不良习惯都会引起高血压，高血压是中老年人常见的心血管疾病。近年来，人们的生活水平不断提高，发病率也随之增加。因此，有必要明确预防高血压的措施。
1.控制盐的摄入量，每天应控制在6克左右。养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，戒烟戒酒，保持良好的心情尤为重要。
2.天然药物和食物可以降低血脂。中草药如山楂、丹参、泽泻、黄精、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、绞股蓝、银杏叶等都有很好的降脂作用。
3.每天适量食用动物脂肪和胆固醇，尽量不吃动物内脏，每天摄入鸡蛋少于一个。提倡食用植物油。保证豆类、鱼类、瘦肉、海鲜、水果、蔬菜的合理饮食。
综上所述，预防高血压的措施大家应该都知道，希望对你有帮助。高血压不仅危害人们的健康，而且死亡率很高，所以很多患者在生活中一定要做好预防措施，患者一定要在正规医院立即检查治疗。马鞍山市人民医院呼吸内科范文汇博贺医生，如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。推荐叶希丹
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