你意识到高血压是中老年人的疾病吗？其实高血压也是年轻的怀孕准妈妈的常见病。怀孕期间血压升高是很危险的，不仅危害妈妈的健康，还会影响肚子里的宝宝。孕期高血压该怎么办？
蔬菜降压法，多吃维生素和矿物质蔬菜，有助于降低血压。如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等。
水果降压法，多吃维生素和矿物质水果，如苹果、桃子、橙子、梨、葡萄、西瓜等。此外，你应该多吃真菌，以帮助控制和降低血压。
自制茶叶降压法，先准备一些花生(用红衣服)，用醋泡一周，再加入红糖、大蒜、酱油，早晚各一杯。两周后，高血压一般可以减轻。此外，花生壳可以洗净泡水代替喝茶，治疗高血压的效果也非常显著。
保持稳定的关系。因为血压的调节与情绪的变化密切相关。巨大的欢乐、巨大的悲伤和气氛都会引起血压的巨大变化。高血压患者要养成自控习惯，保持情绪相对稳定。
养成良好的排便习惯很有必要。人排便时，腹压升高会影响血压。排便困难的人更明显。所以高血压患者排便困难时可以服用泻药。平时要多吃纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯。
注意良好的饮食习惯。饮食需要三低两高，低动物脂肪、低糖、低钠(盐)、高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
情绪变化对孕妈妈也是非常不好的。无论是大喜还是悲伤，都会影响准妈妈的健康，对于高血压孕妈妈来说更是雪上加霜。因此，患有高血压的怀孕准妈妈应注意控制自己的情绪，并更多地了解自己和宝宝的健康。
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