脱发的问题困扰着很多男性朋友，男性脱发吃什么也成了大家关心的问题。毕竟食物可以补充头发所需的营养，头发的健康可以通过食物来弥补，所以很多人都开始了食疗。那么男人脱发应该吃什么呢？今天，好发网边肖将为您介绍哪些食物对男性脱发有益，以便您更好地选择您需要的治疗方法，选择治疗脱发的食物。
1.补充铁质。经常脱发的人通常缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆泥等。
2.补充植物蛋白。's头发干燥，发梢开裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.男人脱发吃什么好？脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期过量食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。's头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5.补充维 生素E。维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。
以上是可以缓解男性脱发的食物。男性脱发吃什么都不能少。我们应该非常关注头发需要的营养，这样才能让头发更健康的生长。
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