用牛奶和醋减肥的人应该挺多的，牛奶和醋的减肥效果也是大家比较认可的。那么你听说过牛奶醋减肥法吗？这种神奇的减肥方法不仅可以消除脂肪达到减肥效果，还可以有效治疗便秘，还可以为健康的身体求美。求美者只需通过科学调配，制成年度奶醋，坚持每天饮用即可。拥有苗条的身材不再是梦想。
醋是一种利用牛奶和食用醋的混合物来减肥的方法。饭后喝牛奶醋可以减肥，所以很受女性欢迎。
研究报告指出，喝牛奶多的人比喝牛奶少的人更不容易发胖。牛奶中含有丰富的钙等营养物质，食用醋可以促进胆固醇和脂肪在体外的排出。因此，牛奶和醋的混合物可以刺激肠胃的蠕动，有助于治疗便秘。
牛奶醋有哪些功能？
排除脂肪的功能
食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪，因此可以有效预防肥胖。如果同时喝牛奶和醋，可以提高食醋的吸收率，同时消除疲劳。
有效治疗便秘
醋能促进肠胃中乳酸菌的作用，有治疗便秘的作用。如果经常喝牛奶醋，不仅可以解决便秘问题，还有助于护肤，消除腹部脂肪。
可以防止浮肿，形成苗条身材
牛奶不仅能消除体内的脂肪，还能排出体内的沉淀物。此外，还能有效调节体液量，预防水肿等症状。
如何制作牛奶醋？
在200毫升牛奶中慢慢加入3汤匙食醋，并不断搅拌。这时候就会产生像奶酪一样粘稠的块状黏液。如果习惯甜食，可以加少量蜂蜜。此外，还可以加入冰块，或者放入冰箱冷冻。
服用牛奶醋的要领
早餐量比平时减少一半左右，再喝一杯牛奶醋。午餐千万不要吃太多，而不吃晚餐或只吃晚餐量的1/3，再喝一杯牛奶醋，才能收到良好的减肥效果。
寄语：牛奶醋减肥法是一种健康有效的减肥法。对于不喜欢运动，又想拥有苗条身材的人来说，这种饮食是合适的。
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