人老了，各种问题都会找上门来，癫痫是继老年痴呆症之后，老年人的又一高发疾病。如果老年人患了癫痫，对他们的身心伤害是致命的。很多老人很不开心，为了不影响家人，甚至想结束自己的生命。其实对于老年人癫痫来说，可以通过适当的运动来缓解病情，还可以调节和放松老年人的情绪。那么，对于老年性癫痫，如何运动比较好呢？下面，我们就来回答一下。
老年癫痫怎么运动比较好？
1.适合非剧烈运动和有氧运动。
考虑到老年人的身体问题，老年人的运动方式要温和。目前，太极拳，散步，慢跑等。运动方式是否适合老年癫痫，但这些还是要根据老人的病情来定。
2.不适合剧烈、高强度的运动。
情绪激动和过度劳累可导致老年人癫痫发作，因此剧烈或高强度运动不适合老年癫痫患者。如游泳、潜水、长跑、爬山、骑车等。以免运动中突然发作，带来不可逆的伤害。
3.锻炼时要考虑天气。
老年人外出锻炼一定要考虑天气，不良的环境因素也会诱发癫痫发作。尤其是冬天，冷空气的刺激也可能导致老年人癫痫发作。因此，冬季外出锻炼的患者不宜过早外出。一大早，不仅天气冷，空气质量也差，对身体不好，尤其是有脑血管问题的癫痫患者，可能会导致脑血管疾病或癫痫发作。建议病人在气温升高时出去做一点运动。
4.不适合一个人出去运动。
老年癫痫患者不宜单独外出锻炼，必须有家人或老年朋友陪同。为了防止癫痫不规则发作造成的意外伤害，有人在旁边照顾。
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由于身体和心理的特殊性，老年癫痫患者可以适当运动，调整心态，有利于身体健康。
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