不知道有多少女性被下半身肥胖所困扰。肥胖的症状一旦出现在下半身，不仅影响体型，还会让人看起来更矮。他们穿什么衣服都不好看，但是你知道为什么你容易下半身发胖吗？只有你自由地避开了下半身肥胖的原因，你才能更快地减掉下半身的体重。下面我们就来看看现在年轻女性下半身肥胖的原因，希望对你有所帮助。
经常跷二郎腿
久坐的家庭中有很多肥胖的人，这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他们下半身肥胖的原因是长时间坐不起，缺乏运动。另一方面，因为坐姿不正确，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身水肿。经常跷二郎腿的人没有做好水肿护理，比如按摩，下肢的静脉会逐渐突出，严重影响下半身的循环，导致赘肉增厚，甚至肌肉僵硬。
裤子太紧
冬天很多女生喜欢穿紧身裤配短裙。这些紧身裤虽然有弹性，但还是束缚了腿部，造成腿部血液循环不畅，阻碍了腿部的正常运动，导致脂肪堆积。所以要想防止下半身变胖，一定要注意腿部保暖，不要穿太紧身的裙子和裤子。
长时间站立
有些人因为工作关系要站很久(比如售货员)。久而久之，小腿肌肉变得非常结实，甚至影响其美观。另外，运动不当或者长时间站立，都有可能造成萝卜腿或者小腿肿胀。
嗜吃甜点及重口味食物
我喜欢高热量的甜点和油炸食品，吃饱了就习惯坐着。再加上运动不够，臀部和大腿开始囤积脂肪，导致下半身肥胖。此外，有些人嗜食重口味食物，盐分摄入过多容易出现腿部水肿。
小贴士：椅子操减下半身
椅子锻炼下体1
站在椅子后面1步左右，双腿并拢，用手轻轻触摸椅背。挺直你的身体和头。头、背、臀在同一平面。抬起脚跟，脚尖快速抬起，然后慢慢落下，重复这个动作30次。举的时候把它举到最高的位置。
椅子锻炼下半身2
站在椅子后面1步左右，双腿并拢，自然站立，双手扶住椅背。右手握住椅背，左脚向后弯曲，脚背伸直，左手从后面抓住左脚的脚掌。保持运动3-5次呼吸。然后放下左脚和左手，换右手和右脚，重复练习。每条腿做5次。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/5364.html
微信扫一扫
