核心提示：林书豪正在取代姚明，成为NBA中国优秀运动员的代名词。在过去的一周里，他创造了让全世界球迷疯狂的奇迹。这个因健康形象而备受追捧的哈佛出生的林书豪是如何产生的？让我们来看看。
受访专家：
潘辉，北京协和医院内分泌科副主任医师
张野，解放军309医院营养科主任
30厘米长很正常。现在身高1米91的林书豪，高中时只有1米61，而他的父亲只有1米67。
北京协和医院内分泌科副主任医师潘辉认为这很正常。除了遗传决定的70%~80%的身高，还有很大的变化空间。现在营养和运动都跟上了，超过父母20%~30%很正常。
潘辉说，有的人从10岁开始发育，有的人从14岁到15岁才开始发育，只要不超过16岁，就很正常。发育晚的人往往长得高，因为骨骺愈合时间长。
专家提示：在保证孩子营养和运动的前提下，孩子比父母高30%左右是正常的。但如果孩子太多，就要注意是不是垂体瘤导致的巨人症。
高中成长是个坎。对许多亚洲人来说，高中是一道坎。很多练体育的孩子，这个时候会因为各种原因长不大。在高中，林为儿子准备了更多的肉和牛奶。
对此，解放军309医院营养科主任张野表示，营养摄入的多少取决于消耗量。林书豪从小就每天打篮球，这消耗很多能量。尤其是篮球，需要力量，需要更发达的肌肉。蛋白质摄入多一些是合适的。
张野说，一般运动量不大的孩子，不需要摄入这么高的蛋白质，保持营养均衡就可以了。
专家：高中不仅可以继续生长，也是肌肉生长的关键期。每天保持一定的力量锻炼，摄入合理量的高蛋白，对以后的力量发展非常重要。
蛋白质的最大补充食物能加入NBA后，林书豪急需补充他的体力。他的食谱改成了早餐：5个鸡蛋，一点火鸡或者汉堡；训练后：蛋白混合饮料；午餐：沙拉、三明治或鸡肉；晚餐：蛋白混合饮料和通心粉鸡。
张野说，鸡蛋是人体吸收蛋白质鸡蛋的最佳来源，但血脂代谢异常的人不能吃太多鸡蛋。
专家：蛋白质是补充体能的最佳食物，但蛋白质要根据人的需要来补充。
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