晚饭后你将做什么？有些男人在空闲时会抽烟；有些人会喝一杯水；有的会洗澡；我不知道我的行为其实是一种害了我健康的坏习惯。
男人饭后的九个坏习惯：
1.饭后吸烟
有人觉得饭后一支烟比活神仙好。事实上，这种做法对人体的伤害极大。因为饭后人体的胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快，消化系统开始全面运动。
如果此时吸烟，肺部和全身组织对烟雾的吸收会大大加强，导致烟雾中的大量有害成分被吸收，对呼吸和消化道产生强烈的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的危害。
2.饭后喝水。
饭后立即喝水会稀释胃液，使胃中的食物在消化前进入小肠，削弱了胃液的消化能力，容易导致胃肠道疾病。如果饭后喝汽水，就更不利于身体健康了。苏打水产生的二氧化碳会增加胃的内压，导致急性胃扩张。
3.晚饭后开车。
饭后由于消化的需要，血液大部分集中在胃里，大脑处于暂时缺血的状态。这时候开车很容易出现操作失误，发生车祸。所以饭后一小时开车比较安全。
4.晚饭后洗个澡。
民间有句话，吃饱了洗澡饿着刮胡子，这也是不正确的生活习惯。洗澡后，体表血流量会增加，胃肠道的血流量也会相应减少，从而削弱胃肠道的消化功能，引起消化不良。
5.饭后放松你的腰带。
很多人暴饮暴食后会感到不知所措，经常松开皮带扣，这样虽然胃部舒服，但会造成腹内压下降，迫使胃部凹陷。长此以往，你会患上真性胃下垂。
6.饭后不要动
饭后百步走不仅会让你活不到九十九，还会因为运动量的增加而影响消化道对营养的吸收。尤其是老年人，饭后散步往往会出现心功能不全、动脉硬化、血压下降等现象。
7.饭后喝浓茶。
茶中含有大量的单宁酸。饭后喝浓茶会使刚吃完的未消化的蛋白质与鞣酸结合形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶中的物质也会阻碍铁的吸收，长期饭后喝浓茶的不良习惯容易导致缺铁性贫血；另外，饭后立即喝茶，大量水分进入胃中，会稀释胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。
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豆腐吃多了伤肾。
核心提示：豆腐适合冬天吃，但是吃多了有害，比如痛风发作，消化不良，肾损伤。
豆腐是许多人羡慕的健康食品。它是由大豆、青豆、黑豆经浸泡、研磨、过滤、熬煮、凝固成型而成。豆腐及豆制品的蛋白质含量高于大豆，而且豆腐蛋白是完全蛋白质，不仅含有八种人体必需的氨基酸，而且比例接近人体需要。
但好吃的不要贪吃，好东西就够了。长期大量吃豆腐可能会导致以下问题：
第一，促进痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢异常的痛风患者，血尿酸浓度升高的患者。豆腐吃多了容易导致痛风发作。
二是引起消化不良。豆腐富含蛋白质。一次吃太多不仅阻碍铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
第三，增加肾脏负担。正常情况下，蛋白质这种人吃进体内的植物经过代谢，最后大部分变成含氮废物，由肾脏排出体外。人老了，肾脏排泄废物的能力下降。这时，如果人们不注意饮食，大量吃豆腐，摄入过多的植物蛋白，必然会增加氮
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