自己的生殖器短小或者硬度不够会丧失自信，同时还会影响到夫妻双方的和谐，所以很多的男性朋友都急于寻求解决的办法。对于这种情况可以通过吃动物内脏、高蛋白食物和服用药物来帮助自己更大更硬，下面带大家详细了解。
吃什么更大更硬
1、动物内脏
动物内脏常见的如羊腰、猪肾、猪腰等都很适合男性群体，这些食材当中都包含有丰富的性激素以及肾上腺皮质激素，吃了之后可以促进男性睾酮合成以及生成促进细胞发育的同时还可以增强精子的活力，既有利于精子质量的提高，也可以起到良好的壮阳增硬作用。想要变大变硬动物内脏是很好的选择，但因为胆固醇过高，所以需要控制量。
2、高蛋白食物
高蛋白食物中比较适合男性的有泥鳅、大虾，它们除了含有维生素矿物质以及蛋白质营养物质之外，当中的脂肪含量比较低，同时也含有丰富的精氨酸、锌硒物质。这些物质对于男性肾脏的调理有着重要的作用，同时通过食疗的方式多吃能够有效的增强性欲，也能够帮助改善硬度促进阴茎发育。
3、药物
西地那非、他达拉非等药物可以帮助促进勃起和改善生殖器官短小，主要作用机制在于利用药物成分能够让血管得以扩张，从而促进血液循环，实现增大以及增硬的作用。男性朋友如果存在直不起来或者硬度不够的状况，通过用药之后能够得到较大程度的改善，不过这类药物并不能够随意的进行服用，一定要按照医生的指导正确的用药。
综上所述，男性朋友想要拥有更加粗壮的小弟在性生活当中硬度更高的话，可以借助上面所提到的食物以及药物进行应对，都可以对于自己性能力起到一定的改善作用。如果想要变得更加强硬，建议选择正规的渠道购买增大膏，在平时进行使用，能够帮助增大。
