与以前相比，现在的厕所在环境和卫生方面都有了很大的改善。况且有了书或者手机消磨，上厕所时间大大延长，甚至有人要出来半个小时。上厕所时间太长不好，尤其不能超过五分钟。为什么？那么多久上一次厕所比较好呢？
上厕所是我们每个人每天都会经历的事情。很多人上厕所一个半小时，玩手机，看报纸等等。然而，一些专家表示，上厕所的时间永远不应该超过五分钟。这是怎么回事？
上厕所为何不要超五分钟
肛肠疾病高发，很多人排便困难。他们三四天不能排便一次，吃药也不管用。到医院检查，发现是肛门乳头瘤“堵门”。专家提醒中青年人，只要排便超过5分钟，就提示可能存在肛肠疾病。这时候一定不能掉以轻心，更不能盲目服用泻药。他们应该及时去医院做相关检查，找到病因后及时治疗。
上厕所多长时间好
不要长时间蹲在厕所里。如果蹲5分钟以上还是不能让你感觉良好，那就该结束了。
如厕时间过长容易诱发以下疾病：
1.引起胃肠功能紊乱，食欲不振，腹胀，肛门排气。
2.直肠静脉长时间会被挤压，引起痔疮。并且病情的严重程度与下蹲时间的长短有关。时间越长，发病率越高。
3.蹲太久容易使血液向下流动，导致大脑供血不足。正常人蹲久了突然站起来会头晕脑胀。甚至诱发心脑血管疾病，如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血，甚至中风。
4.影响大脑功能，有害物质进入中枢系统，严重的会导致记忆力下降，注意力分散，思维迟钝。
5.上厕所时间过长的女同胞，还可能患上肛门炎、慢性阴道炎等妇科疾病。
6.甚至有可能诱发结肠癌，因为便秘引起的致癌物，长期不能排除诱发癌症。
简单上厕所也有健康学问
1.如果排便感觉明显，马上去厕所。上厕所时不要看报纸或玩手机，以免分散精力，影响排便。
2.排便时不要用力过猛，以免对肛门造成损伤。你要慢慢增强实力，顺势而为。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力。很多心脏病患者上厕所突然发作是因为用力不当，大便排不出来，血管先爆了。排便不畅时，适当提肛更有效。
4.排便结束时，应先提臀，再慢慢站直，以防头晕或晕厥。
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