等女性到了中年之后，就会出现阴道松弛的现象，这是与女性生产和年龄有直接的关系，当出现了阴道松驰时，一定要及时的进行改善，否则给女性带来伤害，可以使用接肛提气、中断排尿、提肛运动等方式来帮助恢复。
下面松弛怎么能改善
1、接肛提气
女性出现阴道松驰，特别是产生松驰的情况，可以通过接肛提气的方法，对骨盆肌肉进行锻炼，就可以起到帮助阴道恢复和收紧的效果，最好是每天早晚来锻炼，可以采用忍大小便的方式，对肛门进行收缩，每次要训练一百次以上，在平时生活中也可以随时做，等骨盆肌肉张力提高，阴道的肌肉也会有力，可以帮助改善松驰现象。
2、排尿时刻意中断
女性通过在排尿时刻意的把尿中断，就可以起到增加阴道周围的肌肉张力，对于缓解阴道松弛会有比较有效果。女性在排尿时，需要屏住呼吸几秒钟的时间，然后停止排尿，在几秒之后再继续排尿，通过反复的练习，坚持一段时间后，就会使阴道的肌肉增加张力，阴道就会变窄。
3、提肛运动
提肛运动也是一种可以锻炼骨盆肌肉的方式，从而来改善阴道松驰的现象，在准备排便时不要将其排出，而是做提肛运动，通过反复的练习之后，骨盆肌肉就会得到锻炼，从而帮助恢复阴道紧缩状态，平时在生活中也可以抬高肛门来练习，随时都可以做，没有次数限制。
关于下面松弛怎么能改善的问题，在以上文中介绍了三种方法，可以帮助阴道有效的缓解松驰状况，只有每天坚持做才会有效果。再就是使用紧润丹，紧润丹含有了藏红花、石榴皮、金银花等多种中药精华制成，可以紧致私处、排除毒素、护理私处、防止私处干涩等。
