高血糖是指血糖值持续在正常值以上，通常意味着胰岛素不能起到降低血糖的作用，这可能会增加人们罹患其他疾病的风险。高血糖患者应当注意食物的选择和摄入量，血糖高最好的5种食物有番茄、燕麦、洋葱、大蒜以及秋葵等，下面我们来具体了解一下。
血糖高最好的5种食物
1、番茄
番茄里面含有比较丰富的铁元素以及维生素，且维生素的种类还是比较多的，能够协助控制血糖，帮助有效的提高患者的高密度脂蛋白，从而控制血糖，确保健康。
2、燕麦
燕麦的营养价值和保健效果都很高的，其中含有丰富的尼克酸以及也算等，另外也有丰富的B族维生素，以及泛酸。尤其是其中维生素E，它除了能够帮助降低血糖以外，还能够有效的降低心血管和肝脏里面的胆固醇等。
3、洋葱
洋葱含有比较丰富的二硫化物以及三硫化物，还有比较多种类的氨基酸，药用价值非常的高，还能浆纸以及抗炎，也是降低血糖的不二选择。
4、大蒜
大蒜是日常常见的一种东西，它含有的多糖以及肝糖成分都是比较丰富的，能够帮助保护心血管，也能起到降血脂和保护肝脏的好处，但是它具有一定的刺激效果，吃的时候还是应该注意。
5、秋葵
秋葵虽然不好吃，但是效果确实很好。它特别合适给糖尿病的患者吃，因为它的粘液里面含有水溶性的果胶和粘蛋白，这些东西是能够帮助有效的缓解身体吸收糖分的，从而降低血糖的含量，起到一定的平衡作用。
以上主要介绍了血糖高最好的5种食物，高血糖患者的饮食应以低糖、高纤维、适量蛋白质和脂肪为主，并且需要注意食品的选择和摄入量，建议保持一个科学合理的饮食作息习惯，适当运动，平时可以搭配补充一些葛根苦瓜铬胶囊，以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用。