现在怎么了？有些年轻人明明不到30岁，或者20出头，看起来却像30多岁。有的明明四十好几，五十好几，但是看起来年轻多了(不算整容)。
是什么让有些人老得早？我相信大多数人都对这个问题感兴趣。
首先是情商(情商不高)。表现：对生活失去激情，无法调节自我情绪，负面情绪过多(抱怨、嫉妒、仇恨、自卑、自暴自弃等。).人的情绪直接决定了你的免疫力、抵抗力、自我客观评价、人际关系等。心态好的人，无论是工作还是学习，恋爱还是家庭生活，成功率和幸福感都会高很多。有人说，长寿的人基本上有三种：迷茫的人，冷静的人，清醒的人。如果做不到第一点和最后两点，可以努力。一生都是一种心情，结果都一样：赤条条，两手空空。但有些人喜欢用一大堆负面情绪谋杀自己和身边的人。解决方法：培养四心：感恩、包容、主动、知足。
二、不良生活习惯：饮食内容不当(肉类过多、刺激过度、种类不平衡)、进食时间不当(三餐不规律、长期吃宵夜的习惯)、熬夜、吸烟、饮酒、不喜水、不爱运动。不用说，世界上不知道的人很少，但做得好的人不多。我有个老乡。年轻的时候每天喝啤酒，吃海鲜，大海边吃边喝。不到40岁，痛风就开始了，挺严重的，但是疼到骨头里了。我问他，你一开始不知道不好吗？他说他知道，我说他知道为什么会这样。他说他控制不住自己，他吃的很好。我说活该！有人知道抽烟不好，让人老得快，对肺也很不好。他们的牙齿像铜一样黄，他们的手指像硫磺一样黄。问他为什么不退出，他说我们到时候再谈。我一直很鄙视这种明知道不好，却还在坚持的人，不管你在其他方面有多成功。一个对自己不负责，不自爱的人，才能对身边的人负责。现在有文化的人基本不抽烟，至少不抽。说了这么多，估计又有人要向我扔砖头了。我不怕。为了捍卫我们不吸烟者的健康，少受二手烟的伤害，我们牺牲了什么？如果在路上遇到抽烟的，我会以百米冲刺的速度超过他；如果我必须闻到它，我会把人们赶到我的下游。还是少闻点好。好吧，就这样走开，等你结束了再回来谈事情。还有的几乎不运动，身上一堆油，看起来像怀孕三个多月，把漂亮的衣服全毁了。每晚熬夜就不用说了，有的人到凌晨才睡觉，上网聊天，晚上活动很多。他们就像晚上吃了激素，白天也不醒。时间长了，就像菜一样，经常生病。盲目吃喝也很常见，以为在酒店、好餐馆吃的东西就有营养。不对！最健康的就是自己家做的菜。解决方法：五首顺口溜——适量吃喝，少喝烟酒，充足睡眠，少运动，健康到老！
第三：不科学的护肤：日晒(尤其是南方城市，紫外线强，暴露部位还得防晒)、面部表情太丰富、卸妆不彻底(最好不化妆，我认识的明星基本上能不化妆就尽量不化妆)、护肤品不合适。解决方法(四加):清洁皮肤，保湿，防晒，少化妆。
通常我们判断一个人的年龄：基本上看身材、皮肤、发质、体态、衣着、声音等。最容易改变的是服装；身材、发质、皮肤、体态都可以通过日常生活中各种习惯的养成来调养。身体健康的人慢慢变老。记住并遵循前面的三个解决方法，基本上你就可以拥有健康的身体了。女人的漂亮和男人的帅气不是建立在健康的基础上的！有了健康，衰老这个讨厌的魔鬼，就会越来越晚。虽然它一定会到来，但我们有能力和手段让它晚一点到来。不要！
其实每个人都是老板，自己身体的老板。这家公司和企业一样，也有进销存管理、风险控制、年检等环节。很多成功的企业家，在商场上叱咤风云，战绩辉煌，但在经营自己的身体上，这个“公司”负债累累，有的几近破产。喊：有精子的时候，没钱。钱多的时候，没有好的精子。连后代的基本问题都成了问题，更别说有个好身体享受生活了。为了钱而健康，钱可以为了健康吗？
有人说：不管是男人还是女人25岁前的长相都是父母给的，25岁后都是自己给的。真的是一分耕耘一分收获啊！希望能认识每一位朋友。我说的第一句话不是我心里的那句：你怎么老的这么快？而是真诚地：你这么年轻！
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